hamile yoga Için 5-İkinci Trick
Bebeğinizle baş mebdea sakinliğe ve huzura birleşmek ve aynı zamanda bedeninizi gevşetmek kulağa harika gelmiyor mu?Hamilelik esnasında dal ve kalça dertsı kadar sorunlarla zıtlaşabilirsiniz. Shavasana, bu vecaları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olur.Folk beyninde, hamilelik belirtilerinin bebeğin cinsiyetine için